Radicalismo e vida saudável: uma combinação impossível.

Se eu pudesse te dar apenas 1 conselho relacionado a alimentação, seria: cuidado com o radicalismo! 

Tem gente enlouquecendo, buscando a todo custo seguir à risca dietas da moda, passadas muitas vezes por pessoas sem formação e conhecimento nenhum. 

Todo esse sofrimento em prol de quê? Um corpo mais bonito! (!!!) 

Acontece que isso pode custar muito caro... 

Em algum momento, a conta chega e você terá que pagar o preço. 

Essa busca radical e incessante por quilos a menos na balança pode custar sua saúde física e mental, um efeito sanfona difícil de aceitar, frustrações infinitas e até sua vida (leia relatos sobre desnutrição e comprove)!

Por que cortar glúten e lactose, por exemplo, se você não tem intolerância? 

Por que abrir mão de determinados macronutrientes sem orientação nutricional/médica? 

Existem pessoas que dariam tudo para ingerir isso, para comer comida de verdade, para sentir saciedade, para ter energia! 

Na nutrição existe uma coisa chamada individualidade. Isso quer dizer que cada pessoa é única, cada paciente tem uma necessidade. 

O que eu faço/como não se aplica necessariamente às suas. 

Eu estou aqui para te motivar, te encorajar a começar e te inspirar através do meu estilo de vida e rotina. 

Além disso, tudo que eu posso recomendar é que você procure um profissional atualizado e capacitado que te cuide com carinho, que prescreva um plano alimentar equilibrado e que enxergue além da estética: que veja a tua saúde e faça questão de te proporcionar bem estar e longevidade. 

Valorize os bons profissionais e conceda somente a eles o direito de prescrever uma dieta. 

Alimentação não é sinônimo de sofrimento e culpa, por mais que você já tenha tido essa impressão. Ser saudável é ser feliz!