Será que você se sabota? Reflexão importante.

Você já parou para pensar que pode não estar atingindo seus resultados porque se sabota?

"Só hoje", "só um pedacinho", "não vai fazer diferença" são frases frequentes no seu dia-a-dia?
Então continue lendo, porque esse post é pra você! ;)

"Tudo pode, mas nem tudo lhe convém" é a frase mais apropriada aqui.

Cuidado para as exceções não virarem regra, porque quando você menos perceber, estará comendo fora da dieta dia sim e no outro também. 

Coloco aqui meu ponto de vista com base nas minhas experiências, e sempre digo que meus resultados só começaram a aparecer quando aprendi de verdade a ter equilíbrio. E isso às vezes envolve dizer "não". Cada escolha, uma renúncia. 

Aprenda a selecionar os momentos para, de fato, ter equilíbrio alimentar. Faz bem para o corpo e para a mente. 

Do contrário, estaremos sempre achando que "hoje pode" e não sairemos nunca da estaca zero.

Há uma diferença enorme entre:
- programar uma refeição livre entre amigos/família, confraternizando com eles (inclusive comendo/bebendo), SEM PESO NA CONSCIÊNCIA.
e
-   comer por comer, apenas para satisfazer um prazer momentâneo, sem retorno algum (além do peso na balança e calorias vazias totalmente desnecessárias).

Entende a diferença? Ir a um restaurante incrível ou a uma confeitaria maravilhosa faz mais sentido e traz mais prazer do que comer um pão francês amanhecido e sem graça, ou pegar todos os dias aquela fritura no buffet.

Se você quer mudanças, precisa fazer por merecer e dar o melhor de si no processo.

Mudar nem sempre é fácil, mas é possível e recompensador! 

Para finalizar, meu conselho de sempre: busque auxílio profissional adequado. Ninguém melhor que um especialista para te ajudar nessas questões. Invista em si mesmo, esforce-se e permita-se evoluir. As maiores mudanças acontecem de dentro pra fora. Busque-as! ;)

Ser saudável é ser feliz!